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预防强迫症注意哪些

发布时间:2016-06-08 09:12 来源:南京强迫症专科医院
预防强迫症注意哪些

  预防强迫症注意哪些?强迫症以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,无法克制的强迫自己做着无意义的事情,患者明知强迫症状毫无意义,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦,因此,很多人就想知道,强迫症能预防吗?如果能应该注意哪些问题呢?  那么,预防强迫症要点有哪些?


  医生表示,强迫症能预防,主要是注意以下几个要点:


  1.平时个性的培养是十分必要的:不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。


  2.多多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。


  3.采取顺其自然的态度:有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和,要带着不安去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。


  4.注意心理健康,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。


  预防是必不可少的,但是在我们平时生活中,很多事情都不是想象的那么简单的,个性的改变也是比较难的,当我试图无法阻挡这些诱发因素的时候,强迫症就顺应而来了,这时治疗强迫症的问题就成了重中之重了,如何治疗强迫症呢?


  医生建议,治疗强迫症如果是轻度的,可以采取心理治疗的方式,心理治疗就是运用语言和非语言的交流方式,影响对方的心理状态,或改变患者的感受、认识、情感、态度和行为,减轻或使患者痛苦的各种情绪、行为以及躯体症状。一般要借助解释、说明、支持、同情、相互之间的理解来改变对方的认知、信念、情感、态度、行为等,达到排忧解难、降低心理痛苦的目的,让强迫症患者解除强迫性思维。

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