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预防强迫症需要做到哪几点?

发布时间:2018-02-27 14:42 来源:南京强迫症专科医院
html模版强迫症不是突发疾病,不是突然间产生的,它有一个漫长的过程,如果在儿童或青少年时期,发现有强迫性格,家长要及时识别和纠正。很多强迫症患者跟小时候所受到的严苛教育有关,所以作为育有小孩的家长来说,要特别注意自己的教育方式,要多给孩子一些空间,该放手时就放手。  日常的生活处事都应该与随和和灵活的作风相结合,基本要点是适应社会,与大多数人的心理特点一致,不可严重偏离,一旦发现强迫性格缺陷,必须赴医学神经专科门诊积极纠治。  此外应该明白,预防强迫性格缺陷对防治强迫症具有重要意义。  首先,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美,不要老是问自己我做得好吗,这样做行不行,别人会怎么看我等问题。  其次,学会顺其自然,强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来,因此在思考问题时,要学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境而不要刻意改变环境。  第三,学会享受过程,不过分看重结果,为所当为,做事情要抱着一种欣赏,感受,体验快乐的心情和热情重视过程,不要过分重视结果。  第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断,丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感,不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。  第五,家人,朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。  第六,自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗,认知治疗,精神分析治疗等,系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。  强迫症的发病与社会心理、个性、遗传及神经内分泌等因素有关,其中前两项是可以干预,防患于未然的。作为家长,应当为孩子构建一个稳定、安全、和谐的生活环境,不应过分苛求,生活处事可以更具弹性,注重相互间的沟通,促进其构建健全的人格。  处于叛逆期的青少年,非常容易由于家长所带来的压力而产生强迫症。这时,家长朋友就要改变一下教育模式,不要对孩子过于严格,过于追求完美。要营造轻松和谐的家庭氛围,让孩子能够畅快呼吸,如果发现孩子有强迫方面的发展趋势,则要及时指正和纠治。
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