南京强迫症专科医院 > 强迫症 > 强迫预防 >

强迫症的预防方法会有哪些

发布时间:2019-11-16 15:07 来源:南京强迫症专科医院

  强迫症的出现会给患者带来非常的伤害,而如今该疾病的发病率是非常高的。因此,大家平时应该要进行一些强迫症的预防工作,尽量的降低强迫症的发病率,以免受其侵害。那么,强迫症的预防方法会有哪些?下面就跟着小编一起来了解一下吧。

  1、注意心理卫生:增强自信,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧。不回避困难,培养敢于接受艰苦和挫折的心理品质,预防的关健。

  2、克服强迫思维:并持之以恒,要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进。不时总结胜利的经验,同时多参与集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的喜好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

  3、端正态度:不要过分担心,家属对病人应有一个正确的态度。尽量防止跟病人讲大道理,尤其不能追根究底。

  4、顺其自然:有强迫动作时,采取顺应自然的态度看。要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样,坚持练习,肯定有益。

  5、多参与集体活动:多从事有理想有兴趣的工作,参与集体性活动及文体活动。培养生活中的喜好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

  6、注意个性培养:过于刻板的要求,从小注意个性的培养是十分必要的不要给予过多。对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母自己有个性不良者更应注意。

  强迫症的预防方法会有哪些?平时可以多学习了解一些这方面的相关病情知识,多参加一些集体活动可以帮助转移注意力,并端正自己的态度,不必过于刻板的要求自己做事一定要做的很完美。

健康资讯 更多 >